Nije tajna da mnogi muškarci nakon 40 godina počinju imati problema s potencijalom. Razlog za to - manje hormonskog testosterona počinje se proizvoditi u tijelu, što je odgovorno za seksualno ponašanje muškarca. Testosteron se proizvodi u sjemenkama muškaraca, ali mnogi moderni predstavnici jačeg spola zbog vođenja izuzetno netočnog načina života (zlouporaba alkohola, pušenje, hipodinamia, pretilost, nezdrava prehrana) počinje opadati nakon 40 godina, a s njim i sadržaj testosterona u krvi.
Jedne vrijeme zablude s intimnim odnosima sa ženama mogu se pojaviti kod muškaraca u bilo kojoj dobi, a s smanjenjem proizvodnje testosterona postaju redovito. S godinama u testisima, sve manje i manje testosterona počinje se proizvoditi, u skladu s tim, moć se neprestano smanjuje i ako se ne poduzmu mjere, već u dobi od 50-55 godina, čovjek postaje impotentan.
Da bi se moć održavala duže, potrebno je posvetiti više vremena i pažnje na svoje zdravlje, voditi pravi način života - a ne da bi se oduzeli alkoholom, a ne pušenjem, nadziranjem težine i redovito se bavio sportom. Međutim, bez obzira na to što je pravi način života vodio, nakon što je dosegao 45 godina, sadržaj testosterona u njegovoj krvi smanjit će se za 2-3% zbog starenja tijela. Stoga bi, kako bi održao mušku moć, svaki čovjek nakon 45 godina trebao početi koristiti sredstva koja povećavaju moć, ali ne viagru, koja, kao što znate, daju veliku komplikaciju jetri i srcu.
Za održavanje razine muških spolnih hormona normalno, unatoč dobi, pomoći će vam osnovne vježbe snage u teretani, odbacivanje loših navika, puni san, nedostatak stresa, redoviti spol i uravnotežena prehrana. Dokazano je da upotreba piletine koja sadrži veliki broj hormona rasta, konzerviranih proizvoda, čipsa, brze hrane i gaziranih pića uništava vlastiti testosteron i neizbježno smanjuje potenciju.
Da bi se poboljšala proizvodnja testosterona u dnevnom izborniku prehrane, proizvodi bogati mineralima i vitaminima koji pružaju normalnu cirkulaciju krvi u tijelu i rad svih organa i sustava. Prije svega, oni uključuju:
Korisni proizvodi za potenciju kod muškaraca
- Meso. Obilje elemenata u tragovima i vitamina čini meso neophodnom komponentom prehrane ne samo djece, već i odraslih. Muškarci je posebno korisno jesti meso. Uostalom, sadrži protein koji utječe ne samo na proizvodnju testosterona, već i na održavanje redoslijeda mišićne mase. Međutim, nisu sve sorte mesa jednako korisne za poboljšanje potencijala. Masnoća i uvezena govedina, kokoši, pokvareni hormonima rasta, imaju samo negativan učinak na seksualnu aktivnost. Najviše od svega, prednosti muškog zdravlja donose govedinu, janjetina, konjanik, kokoši i zečevi koji se uzgajaju kod kuće.
- Riba i plodovi mora. Riblje posude i plodove mora moraju se jesti najmanje dva puta tjedno, što daje prednost bakalaru, lepršavu, kavijaru, škampi, ostrige i dagnje. Svi su odavno prepoznati kao proizvodi koji poticaju učinak na muški genitalni organ i aktiviraju proizvodnju testosterona. Na primjer, ostrige sadrže dopamin - tvar koja podiže libido, a bakalar, pahuljicu i svi mekušci bogati su cinkovim i aminokiselinama, što doprinosi poboljšanju sinteze sperme.
- Orah. Da bi se poboljšala potencijala u dnevnoj prehrani, mora biti uključeno 3-5 komada orašastih plodova različitih vrsta. Najkorisnija hazha, indijski indijski orah, orah, cedar i brazilski orah. Svaki od njih ima jedinstveni sastav i bogat je čitavim kompleksom lako probavljivih vitamina i elemenata u tragovima, korisnog za jačanje muške snage.
- Jaja od piletine i prepelica. Iz davnih vremena, muškarci su koristili sirova jaja za liječenje problema s potencijom, u kombinaciji s lukom, zaista su imali koristan učinak na funkcioniranje reproduktivnog sustava. Međutim, danas je nemoguće koristiti sirova jaja koja se danas prodaju u trgovini, možete dobiti salmonelozu i naštetiti svom zdravlju. Dobra zamjena za piletinu su jaja prepelice. Mogu se konzumirati u sirovom obliku, jaja prepelice ne uzrokuju salmonelozu i druge infekcije. Da biste poboljšali potenciju, korisno je piti 3-4 komada prepelica dnevno. Zbog činjenice da testosteron pripada skupini steroidnih hormona, njegova proizvodnja izravno ovisi o količini "korisnog" kolesterola u tijelu, koja je najviše sadržana u jajima.
- Mliječni proizvodi. Mlijeko, kefir, sir i sir bogati su kalcijem, koji je građevinski materijal mišića, kosti i živčanog sustava. Bez normalnog rada ovih sustava ne može se govoriti o dobrom libidu. Morate koristiti mliječne proizvode dnevno.
- Povrće, voće i bobice. Kao što znate, povrće, voće i bobice pravi su skladište vitamina i elemenata u tragovima. A muškarci koji žele poboljšati potenciju najbolje su spremni za kuhanje mesnih jela, dodajući brokoli, šparoge, kupus, đumbir, papar, luk i češnjak.
Sastav cijelog povrća porodice križanog, koji uključuje brokoli, obojeni i bijeli kupus, sadrži diindolilmetan - tvar koja pomaže tijelu da se riješi estrogena koji pada u muško tijelo zajedno s piletinom i uvezenim mesom. Isti efekt ima začine i zelje na muškom tijelu: papar, češnjak, curry, đumbir, luk i zeleni luk, peršin, kopar, itd.